[...] ok 80kg z ciezarem 50kg na nogach i sciegno poszlo :) nie cwiczylem jakies 2tygodnie barkow bylo to rok temu i lekarza nie bylem teaz jak robie barkie itp klate to zawsze boli ale pomaga mi na bark bardzo cwiczenie przenoszenie hantla nad glowa bo rozciaga mi go i nic nie boli po treningu :P co do sumo to wywale dam rdl a zurawia tez dodam a [...]
[...] więcej tłuszczu. Coś mnie lewy bark/cyc pobolewa, nie wiem jak z WL w czwartek będzie. W następnym planie w WL na pewno poniżej 10 powtórzeń nie schodzę, wszystko mnie boli od tego ćwiczenia, wolę już dipsy z ciężarem. SHOTGUN I czas: 46/49/56/56/58/61 A1: Podciągnie szerokim nachwytem Trening 1: 0kgx 4/4/4/4/4/4/4/4 Trening 2: 0kg x [...]
[...] D. Wyciskanie hantli 5x12 Trening 1: Trening 2: 16/16/16/16/16 E. Prostowanie nachwytem 4x12 Trening 1: Trening 2: 20 F. Kick back 3x15 Trening 1: Trening 2: 6 Trening zmieniony, póki co dipsy wywalam, dalej boli lewa strona klatki i bark dlatego więcej powtórzeń, małe ciężary. Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2014-01-06 01:10:40
mi się wydaje jednak że to bardzoj może być bark, zwłaszcz że boli przy podnoszeniu do góry. Idz do ortopedy niech Cię zbada i da jakiś ćwiczenia rehabilitacyjne, ja sam teraz dużo pracuję z taśmami i po mału kończę rehablitację nadgrzebieniowego.
[...] Wasze uwagi Do lekarza sie przejdę ale opasek bede używal boje sie o stawy mam bardzo podatne na kontuzje a zwłaszcza barki i łokcie .Ostatnio sobie coś zrobiłem w bark boli mnie dokładnie pod tylnym aktonem naramiennego Ale przypuszczam ze raczej sobie coś naciągnąłem o boli jak tam przycisne. Dzięki za pomoc napewno sie przyda [...]
Niedawno wstalem i się ogarniam do roboty, powiem Wam, że bark boli ale lekko tylko i nie przeszkadza mi w wykonywaniu codziennych czynności i boli dużo mniej niż wczorajszego wieczoru, więc myślę że jest git. Przy następnej iniekcji mogę wbić centralnie w to samo miejsce igłę, czy lepiej gdzieś trochę niżej, albo obok? Jakiej firmy w takim razie [...]
****a chlopaki jest strasznie caly czas mnie strasznie bark boli ****a non stop goraczka i caly czas n lekach antybolowych az zygac mi sie chce i brzuch boli a barek jest tak goracy twrdy i spuchnity ze lekki dotknieci e to straszny bol.....ANTYBIOTYK TO JEST SULTAMICYLLINA
buterfly odpada-bark boli rozpiętki na płaskiej ok te pomki wzdłuż ciała za***iste, do samego dołu jak się opuścisz to lepsze rozciągnięcie klaty niż na byle sztandze
[...] Rozpietki płaska 2x20 5kg pompki 1xmax unoszenie na boki w opadize 4s z regresami SS na ręce 4s brzuch 4s wl - było blizej niz tydzien temu ale znowu fail przy 5p. schodze z ciężarem :) do 85kg pewnie reszta ok boli mnie coś troche lewy cycek/bark przy wyciskaniu, jakby cos w srodku lekko naciagniete, lipa lipa
siema. i po treningu.barki zrobione nawet ok i brzucha tez troche.za tydz sprobuje troche inaczej pocwiczyc i zobaczymy czy bark nadal boli czy jest co raz lepiej. mnie od myslenia i organizowania wesela juz ch... strzela.nie lubie takich imprez.jak bym mial jeszcze na jakis smieszny kurs chodzic to bym w wariatkowie wyladowal.dobrze ze [...]
****.... wczoraj probujac zalozyc psu kaganiec by udac sie na szczepienie rozje... bark nie moge cwiczyc barkow i tricepsow bo boli. a zjadlem juz 1 puche cp i druga na mnie czeka... mam nadzieje, ze przejdzie a tak ogolnie dobrze idzie mi cykl juz 1 cm w lapce przybylo i 2kg masy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-05 11:03:35
[...] twaróg. Z aktywności dzisiaj szaleństwa z córą na placu zabaw i w lunaparku %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/30cc9305889d4bae87d215bd3f45c492.png Dzisiaj (11.08) dziwnie boli mnie prawy bark, tzn. kłuje, zwłaszcza w nocy, aż mnie to obudziło.... Dzisiaj miał być trening barków z nowego treningu. Ale zaczne od innej partii, a barki niech parę [...]
[...] 18,22,22,20,20 komentarz do treningu: Niesamowicie mnie energia rozpierała. Właściwie po oko 20 sek odpoczynku juz bylem gotowy do nastepnej serii. Lewy bark dalej troche boli ale na szczescia nie na tyle by jakos mocno przeszkadzał. Siła była, moc byłą także spoko %-) dieta: -300g ryżu -10g masła orzechowego -500g kurczaka -5 jaj -banan -6 [...]
[...] na wyprostowanej rece utrzymac bol jest taki dziwny jakby bolala kosc w miejscu gdzie obojczyk laczy sie z barkiem - jak nacisne na to miejsce to bol sie wzmaga strasznie boli tez gdy probuje napiąc kaptur i mam wrazenie jakby bark nie byl "na swoim miejscu " tylko gdzies obok generalnie jak reke trzymam luzno to nic nie boli Zmieniony przez - [...]
Na razie wszystko po 9 ;d Tricek lewy boli i prawy bark ale jadę ;d Teraz znienawidzone przysiady ale kocham je za wyniki ;P Zobaczymy jakie postępy będą z dietą ;d Patrzymy a tu 10 cm w łapie w miecha xD
[...] Jak ktoś nie lubi łykac zbyt dużó na raz %-0 to się ucieszy, dla mnie nie ma rewolucji, ino wygoda i pokaz moziwosci producenta.Czyli-plus dla wizerunku firmy Zdr. Ludzie, pomocy, mam caly stół "towaru" a mnie bark boli..jak powąchalem cell pumpa to aż się silniejszy poczulem ( wali chemią jak nadmanganian potasu), a tu boli..
Zawodny, sixth nie jesteście sami... dam wpiski w dzienniku jak bd miał czas i chęci narazie nie ma co, bo bark kontuzjowany, na klate ledwo moge 30kg wyciskać bo boli w ***, narazie tylko biegam no i oczywiście piwko sobiue teraz popijam... Harde bo inne są dla leszczy, nie ma to jak mocne
Haha, dobre fotki w tym filmie. A tak poza tym bark troche jeszcze boli, jaja w normie. Dzisiaj robilem przysiady to goscie na silce nie wiedzieli co sie dzieje, niektorzy chyba pierwszy raz w zyciu widzieli takie cwiczenie. 8-) A u was trenuja nogi czy tez sie opjerdalaja?
bark boli strasznie i chrupie, jutro na badania pójdę kupie jeszcze ze dwa animal flexy i jakoś to może bedzie, załatwię sobie rehabilitacje i wracam na bombe